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Atelier digital detox en entreprise – débrancher pour mieux se reconnecter

Digital detox
Débrancher pour mieux se reconnecter

L’ATELIER DIGITAL DETOX

Emails, sms, messages instantanés, notifications, réseaux sociaux… occupent une large partie de notre temps et transforment notre manière de nous informer et d’échanger avec les autres. Nous sommes de plus en plus hyper-connectés, parfois curieux et enthousiastes… et souvent dépassés et stressés.

Constamment sollicités, porter pleinement notre attention sur ce que nous faisons ici et maintenant ou vivons dans le moment présent en pleine conscience devient un challenge qui demande encore de l’énergie supplémentaire.

atelier deconnexion numerique

Accompagner le droit à la déconnexion en entreprise

Cette stimulation permanente a des conséquences avérées et sérieuses sur notre moral (fatigue nerveuse, anxiété, insomnie, épuisement…) ainsi que sur notre travail (concentration et créativité en berne, gestion du temps désorganisée, perte d’écoute et d’efficacité…).

Au point d’instaurer aujourd’hui un droit à la déconnexion numérique dans les entreprises pour éviter le risque d’addiction et de burn out, ou simplement le stress au travail généré par ces outils. Un droit difficile cependant à appliquer mais qu’il est possible d’accompagner par des formations et des ateliers de sensibilisation.

L’atelier digital detox en pratique

Notre atelier digital detox en entreprise invite à s’interroger. Comment se traduit ce « stress numérique » ? Quelles alternatives sont possibles pour retrouver un rapport plus équilibré aux outils digitaux ? Comment regagner en efficacité et en sérénité ?

Notre intervenante, coach professionnelle et spécialiste des relations au digital, invite à une prise de conscience de notre relation personnelle avec le numérique et à découvrir comment retrouver progressivement la maîtrise de nos usages, par choix conscient. C’est également l’occasion d’interroger les pratiques du numérique dans l’entreprise et de réfléchir ensemble à comment les améliorer.

Les +

  • Un premier diagnostic en amont pour identifier les problématiques et les attentes des participants
  • L’intervenante propose plusieurs « expériences » pour déclencher des prises de conscience et des échanges entre les participants
  • Une clé d’entrée pour susciter un premier débat dans l’entreprise sur le sujet et réfléchir aux bonnes pratiques possibles par la suite pour améliorer l’usage des outils numériques au sein des équipes

Infos pratiques

  • Format conseillé : atelier sur 1h30 pour 5 à 15 participants
  • Adaptation : pour des formats + courts / + longs ou pour toucher plus de participants, contactez-nous pour étudier une solution adaptée.
  • Matériel : chaises, paperboard et vidéoprojecteur
  • Suivi: nous proposons aussi des ateliers d’approfondissement autour de la gestion des mails et des parcours coaching en collectif sur la déconnexion.

Avis disponibles

Format court, interactif, des messages clés clairs. Nous n’avons pas eu le temps de creuser davantage des astuces et bonnes pratiques (car trop bavards!)

Très bonne maîtrise de son sujet, personne agréable et souriante, rien à redire !

Intervenante ouverte, sympathique, pédagogue.