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Cultiver sa résilience : apprendre à mieux vivre le changement

Cultiver sa résilience
Apprendre à mieux vivre me changement

L’atelier

Notre capacité à faire face au changement est sans cesse mise à l’épreuve avec les différents épisodes de la crise sanitaire.

Plus que jamais, nous avons besoin de développer notre résilience, ressource essentielle qui nous permet de nous adapter et de rebondir dans un monde incertain.

Longtemps associée à une capacité à surmonter les traumatismes, la résilience se révèle aussi et surtout une capacité qui peut se cultiver face à toutes sortes d’événements, les petites embûches de la vie comme les grands bouleversements.

Notre atelier propose de partir à la découverte des multiples ressources de la résilience, afin d’apprendre à la développer dans son quotidien.

En pratique

L’intervenante invite dans un premier temps les participants à découvrir de manière ludique les 4 dimensions (physique, mentale, émotionnelle, collective) de la résilience pour ensuite proposer des pistes concrètes afin de pouvoir appréhender notre propre potentiel de résilience.

L’atelier est ponctué de moments d’échanges et d’introspection, ainsi que d’exercices pratiques, afin de pouvoir enrichir la réflexion d’exemples concrets issus de l’expérience singulière de chacun.

Les +

  • Une approche résolument pratique de la résilience
  • L’intervenante, psychologue clinicienne et coach certifiée, propose une boîte à outils facilement applicable au quotidien.
  • La tonalité positive et “feel good” de l’intervention.

Infos pratiques

  • Format conseillé : atelier ou conférence en présentiel ou à distance sur 1h ou 1h30, programme en ligne individuel ou collectif.
  • Adaptation : pour des formats + courts / + longs, contactez-nous pour étudier une solution adaptée
  • Matériel : pas de matériel spécifique
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