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Atelier alimentation au travail – Les clés d’une nutrition équilibrée

Alimentation
Les clés d’une nutrition équilibrée au travail

L’ATELIER ALIMENTATION AU TRAVAIL

Comment rendre le « manger sain » pratique et ludique ?

Malgré les campagnes de prévention et les conseils nutritionnels diffusés dans les médias, les salariés rognent de plus en plus sur la pause de midi et éprouvent des difficultés à améliorer leur équilibre alimentaire.

atelier alimentation nutrition

En cause notamment sur le volet santé, les plats préparés et les aliments très transformés, au marketing alléchant, mais généralement pauvres en vitamines et minéraux, remplacés par des additifs alimentaires et autres acides gras saturés.

Les enjeux d’une bonne alimentation au travail

Les conséquences d’une alimentation déséquilibrée au travail sont souvent périlleuses (baisse de la concentration, manque d’énergie, grignotage…) avec des effets délétères sur l’équilibre de notre organisme (surpoids, carences, risque accru de maladies cardio-vasculaires).

Pourtant, on ne sait pas toujours par où commencer :

  • Comment petit-déjeuner et déjeuner bon, sain et varié quand on n’a pas le temps ou quand on est en déplacement ?
  • Quelles alternatives aux sucres, produits laitiers ou graisses animales très présents dans notre alimentation ?
  • Comment retrouver le temps du repas et initier un changement qui convienne à chacun ?

Apprendre à manger mieux avec nos animations sur la nutrition au bureau

Que vos locaux disposent ou non d’un service de restauration collective ou d’une cafétéria, il est possible d’aider les équipes à apprendre à manger mieux par des dispositifs d’animation ludiques et pédagogiques.

A l’occasion de notre atelier alimentation au travail, en petit groupe, autour d’un petit-déjeuner ou d’un stand-dégustation proposé dans vos locaux, découvrez les conseils précis d’un(e) diététicienne nutritionniste, spécialiste de l’alimentation saine et durable.

Autour d’une mini-dégustation originale de produits issus de l’agriculture biologique, c’est aussi l’opportunité d’un moment convivial partagé entre collègues.

Les +

  • Un auto-diagnostic en amont pour identifier les pratiques des participants et leurs attentes
  • Une approche comportementale de l’alimentation pour aider les participants à initier des premiers changements
  • Plusieurs déclinaisons possibles de l’atelier : Comment adopter une petit-déjeuner sain et équilibré ? Comment préparer sa lunch box facilement pour le midi ? Comment fabriquer en-cas sain et gourmand pour les envies de grignotage ? Quelle alimentation quand on travaille en horaires décalés ?
  • Un fascicule-conseil et des recettes simples remis aux participants

Infos pratiques

  • Formats conseillés : atelier sur 1h30 pour 5 à 15 participants / stand-conseil ouvert à tous sur 2h30 à 1 journée / consultations individuelles
  • Adaptation : pour des formats + courts / + longs ou pour toucher plus de participants, contactez-nous pour étudier une solution adaptée.
  • Matériel : paperboard et vidéoprojecteur en atelier. En stand, choisir un espace de passage et lumineux, 2 tables et 1 chaise à disposition
  • Suivi : vous souhaitez améliorer l’offre alimentaire et de santé dans vos locaux ? Découvrez nos programmes de prévention et rencontrez nos experts santé.

Avis disponibles

Une première approche d’une alimentation à la fois savoureuse et équilibrée très intéressante

J’ai bien aimé les idées de « en-cas » et les recettes + le leaflet fruits et légumes de saison

Intervenante très intéressante et qui fait bien passer son message. Elle interpelle pendant sa présentation et amène les gens à participer

L’intervenante était très agréable et donnait des conseils faciles à mettre en œuvre.