Alimentation : les clés d’une nutrition équilibrée au travail

Alimentation
Les clés d’une nutrition équilibrée au travail

L’atelier

Comment rendre le « manger sain » pratique et attrayant ?

Malgré les campagnes de prévention, les salariés rognent de plus en plus sur la pause de midi et éprouvent des difficultés à accéder à une alimentation équilibrée. Les conséquences sont périlleuses : baisse de la concentration, manque d’énergie, grignotage, carences…

atelier alimentation nutrition

Quels aliments mettre dans son assiette ?
Comment petit-déjeuner et déjeuner bon, sain et varié quand on n’a pas le temps ou quand on est en déplacement ?
Quelles alternatives aux sucres, produits laitiers ou graisses animales très présents dans notre alimentation ?
Comment retrouver le temps du repas et initier un changement qui convienne à chacun ?

Que vos locaux disposent ou non d’un service de restauration collective ou d’une cafeteria, il est possible d’aider les équipes à améliorer leurs habitudes alimentaires. A l’occasion d’un atelier en petit groupe ou autour d’un stand-corner ouvert à tous, découvrez les conseils précis d’un(e) nutritionniste, spécialiste de l’alimentation saine et durable.
Autour d’une mini-dégustation originale de produits issus de l’agriculture biologique, c’est aussi l’opportunité d’un moment convivial partagé entre collègues.

Les +

  • Un auto-diagnostic en amont pour identifier les pratiques des participants et leurs attentes
  • Une approche comportementale de l’alimentation pour aider les participants à initier des premiers changements
  • Plusieurs déclinaisons possibles de l’atelier : Comment adopter une petit-déjeuner sain et équilibré ? Comment préparer sa lunch box facilement pour le midi ? Comment fabriquer en-cas sain et gourmand pour les envies de grignotage ? Quelle alimentation quand on travaille en horaires décalés ?
  • Un fascicule-conseil et des recettes simples remis aux participants

Infos pratiques

  • Formats conseillés : atelier sur 1h30 pour 5 à 15 participants / stand-conseil ouvert à tous sur 2h30 à 1 journée / consultations individuelles
  • Adaptation : pour des formats + courts / + longs ou pour toucher plus de participants, contactez-nous pour étudier une solution adaptée.
  • Matériel : paperboard et vidéoprojecteur en atelier. En stand, choisir un espace de passage et lumineux, 2 tables et 1 chaise à disposition
  • Suivi : vous souhaitez améliorer l’offre alimentaire et de santé dans vos locaux ? Découvrez nos programmes de prévention et rencontrez nos experts santé.

Avis disponibles

Une première approche d’une alimentation à la fois savoureuse et équilibrée très intéressante

J’ai bien aimé les idées de « en-cas » et les recettes + le leaflet fruits et légumes de saison

Intervenante très intéressante et qui fait bien passer son message. Elle interpelle pendant sa présentation et amène les gens à participer

L’intervenante était très agréable et donnait des conseils faciles à mettre en œuvre.