fbpx

Sédentarité : savoir se préserver en télétravail

Sédentarité
Savoir se préserver en télétravail

L’atelier

Le mal de dos, mal du siècle, a vu son titre confirmé avec la crise sanitaire et le développement du télétravail prolongé. La sédentarité reste un mal silencieux et méconnu. Pourtant, rester assis 7 heures par jour en moyenne augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire de manière significative.

Notre atelier propose des pistes concrètes afin de prévenir les douleurs et d’apprendre à se “tenir” en bonne santé.

En pratique

Notre intervenante propose des conseils adaptés et personnalisés sur les mauvaises postures de travail, les troubles posturaux ou les gestes répétitifs. Une dialectique de questions/réponses invite les participants à revenir sur leurs différentes habitudes et leurs positions de travail afin de mieux les corriger. Des explications claires sur l’origine des douleurs et les zones sollicitées permettent de mieux comprendre les enjeux d’une bonne posture.

L’intervenante fait tester plusieurs pratiques essentielles et facilement reproductibles telles que des étirements et des types de respiration, pour que chacun.e s’approprie les outils qui lui conviennent le mieux.

Les +

  • Une approche dynamique pour comprendre les enjeux d’une activité soutenue et appréhender des exercices simples
  • L’intervenante, ostéopathe et praticienne en régulation émotionnelle, propose une approche centrée sur le corps et sa relation aux différents milieux professionnels.
  • Un rappel des facteurs de protection face au développement du travail sur écran et du télétravail

Infos pratiques

  • Format conseillé : atelier à distance ou en présentiel sur 1h à 1h30
  • Adaptation : pour des formats + courts / + longs, contactez-nous pour étudier une solution adaptée
  • Matériel : pas de matériel spécifique
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]
[an error occurred while processing this directive]