Yoga : de la pratique au savoir-être

Yoga
De la pratique au savoir-être

L’atelier

Reconnu pour ses propriétés équilibrantes et pratiqué par un public toujours plus nombreux, le yoga permet de développer plusieurs capacités essentielles au travail : concentration, intelligence émotionnelle, créativité.

Sur une séance de yoga ou sur un cycle de séances, explorez le cheminement du yoga : travail postural, exercices respiratoires, bases d’une pratique simple de la méditation.

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Cet atelier peut s’organiser aisément dans vos locaux et offre un moment de détente et de ressourcement bienvenu aux collaborateurs.

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Les +

  • Un atelier tout en progression et ouvert aux débutants : temps de silence, échauffements, exercices, relaxation, méditation
  • Des conseils simples pour apprendre à pratiquer ses exercices chez soi ou au bureau

Infos pratiques

  • Formats : séance sur 1h pour 5 à 20 participants
  • Adaptation : pour des formats + courts / + longs ou pour toucher plus de participants, contactez-nous pour étudier une solution adaptée.
  • Matériel : Prévoir un espace aéré avec 2m² minimum par participant. Surface moquette dans l’idéal ; sinon demander aux participants d’apporter un tapis ou une serviette.