Vitalité au travail
Adopter les bonnes pratiques
L’atelier
Notre santé et notre vitalité reposent sur un équilibre global : bien manger sans se compliquer la vie, bouger sans se faire mal, gérer ses émotions pour faire face au stress et dormir assez !
Plus facile à dire qu’à faire… Comment enclencher de nouvelles habitudes revitalisantes dans votre vie quotidienne et ainsi préserver notre capital santé ?
En pratique
Cet atelier propose une expérience ludique et participative pour prendre soin de soi et de sa santé, grâce à un tour d’horizon de bonnes pratiques quotidiennes, qui préservent notre équilibre physique et psychologique dans une vie active intense.
L’importance de la respiration, les aliments magiques vitalogènes, la lutte contre la sédentarité ou encore la déconnexion seront des thèmes abordés lors de cet atelier qui propose des pistes concrètes pour reconstruire notre propre vitalité au travail.
L’atelier est ponctué de moments d’échanges et d’introspection, ainsi que d’exercices pratiques, afin d’enrichir les idées avec des exemples concrets issus de l’expérience singulière de chacun.
Les +
- Un atelier complet qui permet d’aborder plusieurs sujets de santé à la fois : alimentation, postures, activité physique, sommeil…
- L’approche efficace de l’intervenante : un sujet santé > un inventaire des idées > un nouveau geste à adopter
- La tonalité positive et “feel good” de l’intervention.
Infos pratiques
- Format conseillé : atelier ou conférence en présentiel ou à distance sur 1h ou 1h30
- Adaptation : pour des formats + courts / + longs, contactez-nous pour étudier une solution adaptée
- Matériel : pas de matériel spécifique