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Postures de travail : prévenir les TMS

Dernière mise à jour : 4 novembre 2021

Postures de travail

Prévenir les TMS (1/2 journée)

Présentation

Si les bonnes postures sont primordiales pour minimiser les risques liés aux TMS, force est de constater qu’elles s’appliquent difficilement à certaines personnes, à certaines situations, et se perdent dans la durée.

Combien de fois entend-on un salarié dire « oui, je sais bien comment faire, mais je n’y arrive pas » ?

Cette formation propose de travailler sur les facteurs à la source des douleurs : mauvaise posture de travail, sollicitations répétitives des mêmes muscles, stress, port de charge ou habitudes ancrées font partie des causes de l’apparition des TMS.

A travers une meilleure compréhension des fonctionnements biomécaniques, des exercices et des mises en situation, les participant.es acquièrent les bons gestes à transposer dans leur quotidien de travail.

Cette formation sur les TMS peut accueillir une diversité de profils ou réunir des employés confrontés à des situations de travail proches (travail sur écran, manutention et port de charges, postes de conduite).

formation gestes postures travail

Les +

  • Un formateur ostéopathe avec une approche globale du corps et des fonctionnements biomécaniques
  • Des exercices et des mises en situation qui constituent plus de 50% du contenu de la formation
  • Un livret conseil  complet pour réaliser les exercices et échauffements essentiels

Les objectifs

  • Identifier ce que sont les TMS et les différentes typologies de douleurs
  • Comprendre et expérimenter les bienfaits de la respiration
  • Adopter les bons gestes et bonnes postures préventives

Programme

Comprendre les mécanismes des TMS (troubles musculo-squelettiques)

  • Les TMS, la notion de douleur et ses modes d’apparition
  • Les principes de base d’anatomie et de bio-mécanique
  • La posture : les mécanismes de régulation et de compensation
  • Auto évaluation des douleurs de chaque stagiaire

Adopter les bons gestes et postures en situation de travail

  • Expérimenter les bienfaits de la respiration
  • Les contraintes et risques physiques liés au métier (mauvaises positions et gestes répétitifs) et la visualisation des pathologies à risque
  • Pratiquer les bons gestes : membres supérieurs, membres inférieurs, rachis
  • Évaluation biomécanique et posturale des participants

Evaluation de la formation et remise des attestations

Infos pratiques

  • Public : Tout public professionnel
  • Pré-requis : Aucun
  • Moyens pédagogiques : alternance de théorie et de pratique (exercices individuel et échanges à plusieurs). Remise d’un mémo récapitulatif.
  • Évaluation : Exercices en situation, auto-évaluation accompagnée.
  • Durée : 1/2 journée
  • Note de satisfaction des stagiaires : 4,5/5. Taux de présence : 100%
  • Tarif : 1600 € HT pour 1 formateur mobilisé
  • Délais de mise en place : sous 1 mois, sous réserve de votre disponibilité dans l’organisation
  • Accessibilité : pour toute spécificité personnelle liée à un handicap ou à un besoin particulier, veuillez nous contacter avant la formation, afin d’étudier ensemble comment adapter les modalités d’accessibilité de notre formation ou bien vous orienter.
  • Adaptation : vous souhaitez adapter le contenu, la durée ou les modalités ? Contactez-nous pour discuter ensemble de votre projet.
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