La santé à toutes les étapes de la vie
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Les prochaines sessions live
🗓️ Jeudi 3 Décembre 2026 ⎟ ⏰ 11h30 – 12h30 ⎟ 📍 En ligne
L’atelier « La santé à toutes les étapes de la vie »
Notre corps et notre esprit évoluent tout au long de notre vie professionnelle : chaque étape apporte son lot de transitions, de transformations et de nouveaux équilibres à trouver. Plutôt que de les subir, autant apprendre à les anticiper pour préserver son énergie et sa vitalité.
En effet, la santé physique et psychique évolue avec l’âge : fatigue, usure, changements dans la vie familiale, attentes nouvelles face à la vie et face aux engagements professionnels.
La santé tout au long de la vie professionnelle reste un sujet encore trop peu pris en compte dans les entreprises, alors même que les parcours de vie et de carrière se diversifient et s’allongent.
En fournissant des conseils de prévention adaptés à chaque tranche d’âge, l’atelier vise avant tout les personnes directement concernées par ces transitions. Mais il s’adresse aussi plus largement à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les problématiques et les besoins liés aux différentes étapes de la vie au sein des équipes.
Le déroulé de l’atelier « Santé à toutes les étapes de la vie »
Dans un premier temps, les participant·es se questionnent sur les changements positifs et négatifs qui interviennent à chaque période de la vie : nouveaux équilibres à trouver, prise de recul sur le travail, évolution des priorités…
L’évolution du corps, du métabolisme, des hormones est abordée à chaque étape : comment faire face aux changements ? quel accompagnement pour les transitions hormonales (ménopause, andropause) ? comment retrouver ou préserver son énergie ? comment réguler l’humeur et le sommeil, prévenir la perte musculaire ou encore les modifications de la peau ?
L’atelier aborde également la prévention liée à la santé du cerveau pour une approche complète : quelle alimentation ou quelle activité physique pour optimiser sa concentration ou sa mémoire, à tout âge.
Les +
- Un atelier dynamique, instructif et vitalisant.
- La tonalité positive de l’intervention et les outils pour améliorer son bien être et prendre soin de sa santé
- Un atelier complet, qui aborde les changements physiques et psychologiques liés aux différentes étapes de la vie
- La remise d’un mémo récapitulatif avec les conseils vus en atelier
Infos pratiques
- Format conseillé : en présentiel, atelier sur 1h30 pour 5 à 20 participant·es. Aussi possible en conférence et en webinaire
- Adaptation : pour des formats + courts / + longs ou pour toucher plus de participant·es, contactez-nous pour étudier une solution adaptée
- Matériel en présentiel : chaises, paperboard et vidéoprojecteur