Bon et mauvais stress au travail : comment gérer au quotidien?


atelier gestion du stress 2Alors que devant tous, la plupart se plaindront d'être trop stressés, en privé, certains reconnaitront qu'ils ne travaillent efficacement en réalité que sous stress.

 

Entre un stress qui ronge de l'intérieur et épuise l'organisme, et un stress qui mobilise les ressources de l'individu vers la réussite, il est important de discerner.


D'où vient le stress ? Quels sont les mécanismes à l'oeuvre dans le corps ? Comment le gérer en différentes situations ?

 

Après une courte présentation, un temps d'échange est offert aux participants pour mieux comprendre les réactions et les attitudes de chacun face au stress. Des conseils et des exercices simples de relaxation viennent ponctuer la séance.

 

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